つぶやきしーちゃん

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カテゴリ:健康( 72 )

毎日DDR♬

運動不足解消のため、これまでかなり投資した。
Wiiの「JUST DANCE」に
TRFの「イージー・ドゥ・ダンササイズ」。
気づけばいつしか忘れ去られた物たちである。

けれど、先日のボーリングによる筋肉痛で
再度身体を動かすことを決意した。
韓国ドラマばっかり見てるから
こういうことになるのだ。

ダンスと言えばDDR~!
ところが現在、プレイすることはできない。
なぜなら息子が家を出た際
PS本体を持って行ってしまったからである。
だったら買うしかないでしょ。
さっそくネットで探し2,000円でゲットした。

そして今日、無事に届いたPSに接続し
久しぶりにDDRをやった。

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まずはドリカムバージョンで2曲踊る。
それだけで汗びっしょりである。
さらにディズニーバージョンと合わせて
全部で10曲跳ねた。
思っていたよりも点数も良かったし
これ、やっぱり楽しいじゃ~ん♪

もちろん毎日続けることに意義がある。
明日からは「お風呂前に必ず2曲以上!」を目標に
毎日続けなくてはダメだ。
そう、DDRに飽きたらWiiだってある。
あとは、やる気!
頑張れ~!私!!

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by shi_chan1024 | 2017-09-03 23:49 | 健康 | Comments(0)

転んだし・・・

今日は眼科の通院日だった。
しかも大嫌いな視野検査、憂鬱でしかない日だ。

緑内障については別ブログに書いているので
詳しい病状報告は省略するが
視野検査の日はいつもそうであるように
今日も瞳孔を開く目薬のせいで
帰りの世界はやたらと眩しい上にボケボケ。
白い靄の中にいるかの如くである。

だからいつもは歩くエスカレーターも
歩かずにいれば良かったのだ。
それを普段と同じように歩いたつもりの私は
昇り始めて3段目くらいで
アッと思った時にはブッ転んでいた。
突然目の前エスカレーターの段があり
あ~やっちゃった・・・と思った。

もちろん自分ですぐに起き上がり
そのまま残りを歩いて昇り切ったが
文庫本を持ったままだったので
右手を変な風についたのだろう。
中指と薬指に痛みがあり
思いっきりぶつけた右足にも痛みを感じた。

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写真上が足首である。
この際、足の太さは無視してほしい。
ぶつけたのは「向う脛(むこうずね)」だ。
転んだのが久しぶりなら
ケガしたのも久しぶりのことである。
これからは今まで以上に
気をつけなくてはならないということか。。。

世界がボケているだけでこのザマなら
この先、視界が無くなった時には
とても出歩くことはできない。
・・・2重に凹んだ。

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by shi_chan1024 | 2017-08-25 23:59 | 健康 | Comments(0)

休みは体調不良

昨日は目覚めた時から頭痛だった。
もともと私は頭痛持ちなので珍しいことではない。
過去には頭痛外来に通っていたこともあるが
そもそも完治するものでもない。
最近は低気圧が近づくと頭痛が酷くなるようだ。

けれど、昨日の頭痛は長い休みのせいだろう。
毎日決まったリズムで生活しているものが
休みとなれば当然崩れる。
それによって食事の時間もズレることになり
おなかが空かずに夕飯を食べないことも多い。
最近は休みでも普段通りに起きるようにしているが
運動量は明らかに激減し、便秘気味にもなる。

卒業してからずっと働き続けている私ゆえ
以前、生まれて初めて専業主婦になった時には
1ヶ月も経たないうちに、その生活に飽きた。
結局、すぐに書道学校に入学し
のちにアルバイトも始めた。
つまり、貧乏性なのである。

今回も、6日間の休みは気持ち的にはバンバンザイ♪
けれど身体が休みモードについて行けないようだ。
「ぐうたら」になりきれない残念な私である。。。

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by shi_chan1024 | 2017-08-15 23:59 | 健康 | Comments(0)
そう言えばそうだった。
前にも同様のことがあったのである。
時計のベルトが原因のかぶれ・・・。

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やっぱり今回も出た。
今日はベルトではない腕時計をして出かけたが
もはや夏場はそうするしかないだろう。

いつからこんな体質になっちゃったんだろう。
本当に、我ながらイヤになる。。。

蕁麻疹の薬も、飲み始めてから9年目に入った。
現在も1日1回、半錠を飲んでいて
週末は何とか、飲まない日を設けるとこまできた。
けれど、それで大丈夫な日があるかと思えば
夕方になって痒みが出る日もあり
まだまだ完全に減らすことには成功していない。

この先、収入がさらに減ることを思えば
続けなければいけない薬代はバカにならない。
私には一生点し続ける目薬があるだけに
こちらの飲み薬は、何としても減らしたいところだ。

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by shi_chan1024 | 2017-08-10 23:59 | 健康 | Comments(0)

虫刺され警報発令!

昨日は朝からアジサイの剪定をしたが
とりあえず切っただけなので
時間にすれば、せいぜい10分程度だったろう。

なのに、蚊に食われた。。。
3年前の「水ぶくれ事件」以来
虫刺されには異常なくらい気を使い
常に虫よけスプレーを忘れなかった私だったが
油断していた・・・。
蚊に対しても、今年はまだ
警戒モードに入っていなかったのである。

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その結果、刺されたのは2ヶ所。
右足のふくらはぎ外側。

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そして、こちらは左足ふくらはぎの内側である。
毎回これくらい腫れるが、ビヨ~ンと伸びた赤い線は
たぶん私が掻いた痕だろう。

最近はこうして、掻けばすべてがミミズ腫れとなり
ちょっと擦っただけでも異常なほど赤くなる。
それは自分で見ても気持ちが悪いほどで
肌の露出が増えるこれからの季節は要注意である。
半袖は極力避けたいところだ。

とにかく、何より大事なのは蚊に刺されないこと。
今日からは頭を「夏モード」に切り替え
外出には常に虫よけスプレーを使用しなくては。
部屋置きタイプもチェックしておこう。

あ~・・・いよいよ嫌な季節の始まりだ。
毎年夏が長くなるような気がする。。。

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by shi_chan1024 | 2017-07-02 09:45 | 健康 | Comments(0)

今度は歯・・・

最悪~~!

歯が取れた・・・。

ポッカリ穴が開いた。

そのままにしておけないので
とりあえず抜けた歯をまた挿した。

なるべく早く歯医者に行くしかない。

目に続き、歯だよ・・・。

次から次。

はぁ・・・。

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by shi_chan1024 | 2017-06-27 23:36 | 健康 | Comments(0)
世の中GWも終わり
身体もやっと仕事モードになりつつある今日この頃。
そろそろ私の花粉の季節も終盤である。

思うに、今年の症状は軽かった。
もちろん水っ鼻や目のかゆみなど一連の症状はあったが
それでも例年に比べればかわいいものだった。
さらにメガネの日が少なかったことは凄いことで
この季節に普通にコンタクトを使えるなんて
夢のようである。

そして、おかげさまでここ最近
すっかり花粉の症状も落ち着き
マスク人口も激減していることから
今年のマスク生活に終止符を打つことにした。

思い立ったら行動しーちゃん。
さっそく昨日、マスクをつけずに過ごした。
行き帰りの電車の中もマスクなし。
あ~!解放感~♫
しばしの感動に浸った1日だった。

が~~!世の中そんなに甘くない。
今まさに若葉がまぶしい季節
春の草花粉もある私が無事に済むわけはなく
早朝5時、あまりの鼻づまりに目を覚ますと
その後も絶不調であった。
やっぱり外すのが早かったみたい・・・。

かくして、たった1日でマスクは復活した。
若葉が出揃うまで終わりはない。

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by shi_chan1024 | 2017-05-16 23:59 | 健康 | Comments(0)

初日はトイレと共に

今週はやっと風邪も快方に向かいつつあると思われ
月、火と本調子では無かったが出社した私であった。

そして今日からカレンダー通りのGWに突入し
5連休がスタートである。
とりあえず大洗濯を済ませると
体調もイマイチのため、ゆっくりすることにした。
例によって溜まった韓国ドラマ鑑賞である。

ところが、午後になるとおなかに異変が発生!
キリキリと痛み始めた。
結局、0時過ぎに布団に入るまで
7回もトイレにこもる不調ぶりとなった。
これだけ全てを出し切ったのだから
私のおなかの中にはもう何もないだろう。

風邪菌がおなかに来たのか・・・。
このGWの最大のイベントは5日。
娘婿の実家でEの初節句祝いがあり
息子家族と共に新幹線で出かける予定だ。
それまでに体調は戻るだろうか。。。
私らしくもなく、自信がない。

今回の風邪がしつこすぎるのか
ただ単に、歳による自然治癒能力の著しい衰えか。
連休のスタートは腹痛との闘いとなり
何やら先が思いやられるのであった。

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by shi_chan1024 | 2017-05-03 23:59 | 健康 | Comments(0)

やっと復活・・・

身体は正直である。
もう何年も前に、当時流行り始めた
新型インフルエンザでダウンしたことこそあれ
最近は風邪で休むことは無かった私だった。

それが今回は結局、木、金と2日続けて休んだ。
今の会社に限らず、連続しての休みは記憶にない。
つくづく体力が落ちていることを自覚した。
身体は間違いなく日々老化している。

月曜、火曜は花粉のせいだと思っていた。
けれど水曜になると風邪かもと思い始めた。
木曜の朝はついに咳が出始め、何より頭痛が酷かった。
1日寝ていたが、金曜になっても頭痛は取れなかった。
身体も重く久しぶりに「完全な病人」である。
とにかく横になるしかない。。。

ところがぁ~!あろうことか
現在わが家の斜め前の家が2軒、解体中だった。
そしてそれはちょうど私の寝ている頭側の家で
私が頭痛だろうがお構いなし。
バキバキ!メリメリ!ミシミシ!ガンガン!ドスンドスン!
もちろん音だけではない。
ユッサユッサと揺れる揺れる・・・。

さらに瓦礫を運び出すために
トラックが狭い私道をギリギリに入ってくる。
当然、我が家の角を花壇スレスレに曲がって
その都度ピーピーピーと言うバック音を響かせる。
花壇にぶつけられていないか、気が気でない。

頭痛+騒音+揺れ+花壇の心配=眠れない。
あ~・・・最悪。。。
実際、ロキソニンも全く効かなかった。

実は今日も体調は変わらず、目覚めたら頭痛だった。
けれど幸いなことに祭日である今日は解体も休みだった。
おかげでゆっくり休めたのが良かったのか
15時を過ぎた頃、頭痛が治まり咳も落ち着いてきた。
やっと快復のようである。

この分なら明日もう1日で完全復活だな。
あ~良かったぁ♪

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by shi_chan1024 | 2017-04-29 23:22 | 健康 | Comments(0)

風邪みたい

今週からの体調不良は
花粉が原因と信じて疑わなかったが
もしかしたら風邪かもしれない。

と言うのも、のどの痛みがハンパなく
頭痛までもが始まったのである。
そこで昨日は午後、風邪薬を飲んだが
今朝はついに声がガラガラで出ず
頭もズ~~~ンと重い。
出社は無理だ。。。

なので今日は有休である。
これから寝ることにする。



皆さんは元気な1日をお過ごしください。
おやすみなさい。

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by shi_chan1024 | 2017-04-27 07:47 | 健康 | Comments(0)

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