カテゴリ:健康( 76 )

痛~~い・・・

今日は年末調整説明会があり出かけた。
変更点だけ聞けばいいと毎年思いつつも
途中で抜けることなく
今回も最後までちゃんといた私である。

そしてこの会場で、椅子の手すりに足をぶつけた。
かなりの勢いだったため激痛が走った。
痛~い・・・。

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見るからに痛そうだが、実際も痛い。
しかもすでにこの色、この大きさ。
完全復活には時間がかかりそうだ。。。

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by shi_chan1024 | 2017-11-09 23:13 | 健康 | Comments(0)

あちこち攣りまくり

かれこれ1ヶ月になるだろうか。
やたらと身体が攣る私である。

そもそも、足が攣るのは誰もが経験済と思うが
身体中が攣ることはなかなか無いだろう。
私のこれまでの人生を振り返っても
頻繁に足が攣った記憶があるのは妊婦の時だけだ。
その後は「たまに」足が攣ることはあっても
全身攣りまくりは初めての経験だ。

ソファーや布団で横になり
ちょっと身体を延ばそうものなら
そのままビ~ンと足が攣り、イテテとなる。
それは足の指に限らずふくらはぎも同様で
その痛さたるや、涙もチョチョ切れる激痛である。

さらに必死で足をさすり続けるうちに脇が攣り
のたうち回るしかなくなる始末。
何でもないしぐさで腕、肩から首も攣ることがあり
この1ヶ月で「身体中どこでも攣る可能性がある」
と知った。
けれど、さすがにこの頻度は異常である。
もしかしたら悪い病気かも・・・。

さっそく調べると、身体が攣る原因としては
「筋肉疲労」「ミネラル不足」「水分不足」「老化」
などが考えられると言う。
もちろん病気の可能性もゼロではないが
私の場合、何より思い当たるのは水分不足である。
自分で言うのも何だが、私はとにかく水分を摂らない。

人間は1日に2.5Lの水が必要とされるが
私は多くて日に1L程度というところである。
代謝が悪いのか、摂り過ぎれば顔が浮腫むし
いつも以上に摂ればトイレばかり行く破目になる。

それでも、今後は頑張って水分を摂ることにした。
そして不足していると思われるミネラルは
しばらくサプリで補給し様子を見ることにした。

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これで身体の攣りが解消されるといいな・・・。

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by shi_chan1024 | 2017-11-02 23:59 | 健康 | Comments(0)

まだ風邪気味だし・・・

実は今日もまだ絶好調とは言えない。
結局、この2週間は風邪の症状が続き
ずっと鼻声だった。

薬のCMにもあるように
風邪のタイプはいくつかに分かれるが
私は決まって「のど」に来る。
熱が出ることはまずなく、記憶にある最近の高熱は
8年前に新型インフルエンザに罹った時と
4年前の原因不明の発熱だけである。

のどに異変を感じた時は
のどスプレー&のど飴&「のど用」の薬で対処する。
それでも昔のようにすぐには良くならない。
今回も長引いた。

元々あまり風邪をひかない私だったのに
自分が情けない今日この頃である。

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by shi_chan1024 | 2017-10-19 23:59 | 健康 | Comments(0)

続く慢性蕁麻疹

6年以上続いている慢性蕁麻疹。
飲んでいる薬は最低量であるものの
症状は未だ改善されたとは言いにくい。

さすがにこのままでいいのかとの思いと
娘の助言もあり、薬も無くなったところで
今日近所の皮膚科を受診した。
アレルギー科もあるところで期待していたが
結局のところ、同じだった。

ネットでも、原因不明の慢性蕁麻疹の場合
その治療には長くかかることが分かる。
10年以上も珍しくなく、完治が難しく
薬を飲み続けるしかないことも多いようだ。

治療方法としては
まず沢山ある中から自分に合う薬を見つけ
一定期間飲み続けたのち、量を減らしていく。
そして最後は飲む間隔を少しずつあけていく。
私は今、この段階にいるわけだ。

「毎日飲まずに、週1回飲まない日を作る」
現在は出かける予定のない週末の1日を
その日に充てている。
けれど、全く平気な日もあれば
やっぱり痒みが出て飲んでしまう日もある。
これではダメだ。

この1日抜きがクリアできて
初めて2日抜きへと進めるわけであり
今の状態ではまだまだ先は見えない。
この先も当分闘いは続くだろう。

私の場合、何よりイヤなのは
掻いたところが気持ち悪いミミズ腫れになること。
さらに、肌がちょっと擦れたりするだけでも
赤い線となり異常に目立つのも辛い。
どうしてこんな身体になってしまったのか。。。
本当に・・・溜息しか出ない。

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by shi_chan1024 | 2017-09-30 23:59 | 健康 | Comments(0)

毎日DDR♬

運動不足解消のため、これまでかなり投資した。
Wiiの「JUST DANCE」に
TRFの「イージー・ドゥ・ダンササイズ」。
気づけばいつしか忘れ去られた物たちである。

けれど、先日のボーリングによる筋肉痛で
再度身体を動かすことを決意した。
韓国ドラマばっかり見てるから
こういうことになるのだ。

ダンスと言えばDDR~!
ところが現在、プレイすることはできない。
なぜなら息子が家を出た際
PS本体を持って行ってしまったからである。
だったら買うしかないでしょ。
さっそくネットで探し2,000円でゲットした。

そして今日、無事に届いたPSに接続し
久しぶりにDDRをやった。

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まずはドリカムバージョンで2曲踊る。
それだけで汗びっしょりである。
さらにディズニーバージョンと合わせて
全部で10曲跳ねた。
思っていたよりも点数も良かったし
これ、やっぱり楽しいじゃ~ん♪

もちろん毎日続けることに意義がある。
明日からは「お風呂前に必ず2曲以上!」を目標に
毎日続けなくてはダメだ。
そう、DDRに飽きたらWiiだってある。
あとは、やる気!
頑張れ~!私!!

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by shi_chan1024 | 2017-09-03 23:49 | 健康 | Comments(0)

転んだし・・・

今日は眼科の通院日だった。
しかも大嫌いな視野検査、憂鬱でしかない日だ。

緑内障については別ブログに書いているので
詳しい病状報告は省略するが
視野検査の日はいつもそうであるように
今日も瞳孔を開く目薬のせいで
帰りの世界はやたらと眩しい上にボケボケ。
白い靄の中にいるかの如くである。

だからいつもは歩くエスカレーターも
歩かずにいれば良かったのだ。
それを普段と同じように歩いたつもりの私は
昇り始めて3段目くらいで
アッと思った時にはブッ転んでいた。
突然目の前エスカレーターの段があり
あ~やっちゃった・・・と思った。

もちろん自分ですぐに起き上がり
そのまま残りを歩いて昇り切ったが
文庫本を持ったままだったので
右手を変な風についたのだろう。
中指と薬指に痛みがあり
思いっきりぶつけた右足にも痛みを感じた。

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写真上が足首である。
この際、足の太さは無視してほしい。
ぶつけたのは「向う脛(むこうずね)」だ。
転んだのが久しぶりなら
ケガしたのも久しぶりのことである。
これからは今まで以上に
気をつけなくてはならないということか。。。

世界がボケているだけでこのザマなら
この先、視界が無くなった時には
とても出歩くことはできない。
・・・2重に凹んだ。

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by shi_chan1024 | 2017-08-25 23:59 | 健康 | Comments(0)

休みは体調不良

昨日は目覚めた時から頭痛だった。
もともと私は頭痛持ちなので珍しいことではない。
過去には頭痛外来に通っていたこともあるが
そもそも完治するものでもない。
最近は低気圧が近づくと頭痛が酷くなるようだ。

けれど、昨日の頭痛は長い休みのせいだろう。
毎日決まったリズムで生活しているものが
休みとなれば当然崩れる。
それによって食事の時間もズレることになり
おなかが空かずに夕飯を食べないことも多い。
最近は休みでも普段通りに起きるようにしているが
運動量は明らかに激減し、便秘気味にもなる。

卒業してからずっと働き続けている私ゆえ
以前、生まれて初めて専業主婦になった時には
1ヶ月も経たないうちに、その生活に飽きた。
結局、すぐに書道学校に入学し
のちにアルバイトも始めた。
つまり、貧乏性なのである。

今回も、6日間の休みは気持ち的にはバンバンザイ♪
けれど身体が休みモードについて行けないようだ。
「ぐうたら」になりきれない残念な私である。。。

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by shi_chan1024 | 2017-08-15 23:59 | 健康 | Comments(0)

そう言えばそうだった。
前にも同様のことがあったのである。
時計のベルトが原因のかぶれ・・・。

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やっぱり今回も出た。
今日はベルトではない腕時計をして出かけたが
もはや夏場はそうするしかないだろう。

いつからこんな体質になっちゃったんだろう。
本当に、我ながらイヤになる。。。

蕁麻疹の薬も、飲み始めてから9年目に入った。
現在も1日1回、半錠を飲んでいて
週末は何とか、飲まない日を設けるとこまできた。
けれど、それで大丈夫な日があるかと思えば
夕方になって痒みが出る日もあり
まだまだ完全に減らすことには成功していない。

この先、収入がさらに減ることを思えば
続けなければいけない薬代はバカにならない。
私には一生点し続ける目薬があるだけに
こちらの飲み薬は、何としても減らしたいところだ。

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by shi_chan1024 | 2017-08-10 23:59 | 健康 | Comments(0)

虫刺され警報発令!

昨日は朝からアジサイの剪定をしたが
とりあえず切っただけなので
時間にすれば、せいぜい10分程度だったろう。

なのに、蚊に食われた。。。
3年前の「水ぶくれ事件」以来
虫刺されには異常なくらい気を使い
常に虫よけスプレーを忘れなかった私だったが
油断していた・・・。
蚊に対しても、今年はまだ
警戒モードに入っていなかったのである。

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その結果、刺されたのは2ヶ所。
右足のふくらはぎ外側。

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そして、こちらは左足ふくらはぎの内側である。
毎回これくらい腫れるが、ビヨ~ンと伸びた赤い線は
たぶん私が掻いた痕だろう。

最近はこうして、掻けばすべてがミミズ腫れとなり
ちょっと擦っただけでも異常なほど赤くなる。
それは自分で見ても気持ちが悪いほどで
肌の露出が増えるこれからの季節は要注意である。
半袖は極力避けたいところだ。

とにかく、何より大事なのは蚊に刺されないこと。
今日からは頭を「夏モード」に切り替え
外出には常に虫よけスプレーを使用しなくては。
部屋置きタイプもチェックしておこう。

あ~・・・いよいよ嫌な季節の始まりだ。
毎年夏が長くなるような気がする。。。

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by shi_chan1024 | 2017-07-02 09:45 | 健康 | Comments(0)

今度は歯・・・

最悪~~!

歯が取れた・・・。

ポッカリ穴が開いた。

そのままにしておけないので
とりあえず抜けた歯をまた挿した。

なるべく早く歯医者に行くしかない。

目に続き、歯だよ・・・。

次から次。

はぁ・・・。

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by shi_chan1024 | 2017-06-27 23:36 | 健康 | Comments(0)